Čustveni fitnes 27.2
Čustveni fitnes 5.3.2020
KONTAKT

Manca Razboršek s.p.

Vodovodna 99a

1000 Ljubljana

040 888 978

info@manca.si

  • Black Facebook Icon
  • Black Twitter Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black YouTube Icon

© 2019 by Manca Razboršek s.p., Life&Soul Coach

KOLEDAR

CELODNEVNE DELAVNICE 

DOGODKI

CELOSTNI PROGRAMI

ČUSTVENI FITNES

Tedenska čustvena vadba za krepitev prijetnih in transformacijo neprijetnih čustev.

Kako dobro razumete svoja čustva?

Se večkrat zgodi, da čustva upravljajo z vami namesto, da bi vi z njimi?

Kolikokrat se vam je že zgodilo, da ste čustveno odreagirali in kasneje svoje reakcije obžalovali?

Ali ste vedeli, da šele razumevanje in obvladovanje čustev omogoči, da se v situacijah in odnosih začnete ustrezno odzivati?

IMATE ČUSTVENO KRIZO?

Večina ljudi se delu s čustvi izogiba. Ker je naporno, ker ni prijetno in ker so naši možgani narejeni, da se natanko temu skušajo izogniti. Tudi tvoji.

In moji.

 

Zato je potrebno zavestno in namerno delovanje, ki preseže biološko potrebo možganov po izogibanju nepoznanemu in neprijetnemu.

 

Odlašanje in izogibanje sta največji problem, zaradi katerega se tudi v tvojem življenju stvari ne premikajo v želeno smer. A pozor! Tukaj ne pišem o zavestnem izogibanju, ampak o nezavednem.

Kljub temu, da se ogromno govori o čustvih, kljub temu, da ogromno ljudi »dela na sebi« je na nivoju čustev še vedno velik kaos, zmeda, nerazumevanje in nepoznavanje.

 

Prav s tem namenom, sem razpisala čustveni fitnes – tedenska srečanja, na katerih se čustvom ne bomo izogibali, ampak se jih bomo naučili razumeti, sprejeti in z njimi delati na način, da se jim ne bo potrebno več izogibati.

 

3 miti obstajajo na področju čustev:

 

MIT ŠT. 1: OBSTAJAJO POZITIVNA IN NEGATIVNA ČUSTVA

MIT ŠT. 2: NEGATIVNA ČUSTVA SO SLABA IN JIH NE SMEMO IZRAŽATI

MIT ŠT. 3: KONTROLA ČUSTEV JE(NI) MOŽNA

 

Še dobro, da obstaja na drugi strani tudi resnica o čustvih, ki je danes podprta tudi z znanstvenimi dognanji in pravi, da so čustva osnova našega zdravja. Resnica je, da z mislimi lahko uravnavamo čustva in se je tega mogoče naučiti.

 

Mite bomo razbijali na srečanjih čustvenega fitnesa vsak četrtek od februarja dalje in odkrivali resnico ter možnosti, ki jih odpira svet čustev.

 

Zakaj na začetku teksta omenjam krizo in čustva skupaj?

Zadnja leta rada preverjam definicije posameznih besed. Ali veste, da ima beseda kriza samo en gospodarski pomen in kar dva s področja zdravja?

SSKJ za krizo pravi takole:

 

1. stanje v gospodarstvu, ko se ugodne razmere za razvoj začnejo hitro slabšati:  

2. nav. ekspr. duševno stanje, ko je človek nesposoben premagati subjektivne in objektivne ovire: doživljati krizo; skušala je prebroditi krizo; znova je zapadel v krizo; preživljati težko krizo / že dolgo je v krizi.

3. med. obdobje v akutni bolezni pred spremembo na boljše: kriza traja že nekaj dni; bolnik še ni iz krize.

V osnovi vseh bolezni in težav pa so nepredelana čustva. Zato bi morala biti definicija krize pravzaprav kriza čustvenega ravnovesja posameznika.

Če ste torej v čustveni krizi, je Čustveni fitnes pot ven iz krize. Pri tem pa vam ponujam pomoč, podporo in oporo.

Namen tedenskih srečanj poimenovanih Čustveni fitnes je: 

  • prepoznavanje in odkrivanje lastnega čustvenega zemljevida

  • spoznavanje tehnik in orodij, ki bodo pomagala krepiti ''vaše čustvene mišice''.

  • pridobivanje veščin transformacije blokiranih čustev 

  • odkrivanje vzrokov za blokade.

Ljudje smo kompleksna bitja in zato mora biti tudi pristop k čustvenemu doživljanju sveta ter sebe celosten.

 

Ko spoznate svoj čustveni zemljevid, lahko izbirate svoj odziv ter prilagodite svoje delovanje.

Vsak teden bomo obravnavali eno čustvo ali čustveno stanje, odkrivali kdaj in zakaj se pojavi ter kako ga ustrezno upravljati na način, ki bo v situacijah in odnosih pripomogel k boljši komunikaciji ter izboljšanju vaših odzivov.

Znanost je danes že odkrila in dokazala povezavo med čustvi in zdravjem, kar pomeni, da s krepitvijo pozitivnih čustev vplivate tudi na svoje osebno blagostanje, vitalnost ter dobro počutje.

Komu so srečanja namenjena?

  • Vsem, ki želite izboljšati odnose in komunikacijo

  • Tistim, ki se počutite izgubljeni, nemirni in čutite, da je v vas ogromno čustev, ki jih ne znate ustrezno izraziti.

  • Moškim in ženskam, ki niste imeli čustveno inteligentnih staršev in vas zato nikoli niso razumeli.

  • Vsem, ki želite izboljšati odnos do sebe, razumevanje in poznavanje sebe.

Potek srečanj

  • Teorija čustva, ki omogoči njegovo razumevanje.

  • Vaje za spoznavanje in trening veščin za transformacijo čustva.

  • Vodena vizualizacija in transformacija čustva s cvetnimi esencami (nič hudega, če zanje še niste slišali ali jih ne poznate dovolj dobro, na srečanjih jih boste spoznali, preizkusili in se jih naučili uporabljati).

 

Izbor čustev s katerimi bomo delali je prilagojen energiji skupine v tistem tednu, zato boste vedno dobili natanko tisto, kar potrebujete!

Vsak udeleženec/ka bo z vsakega srečanja s seboj odnesla cvetno esenco, ki jo bo podprla pri nadaljnjem delu s posameznim čustvom obravnavanem na srečanju.

Kdaj, kje in koliko?

Srečanja potekajo vsak četrtek od 19h-21h, v Anima Soma centru, Vodovodna 99a.

Brezplačno parkiranje pred centrom.

Enkraten obisk: 33€

Vplačilo kotizacije za 3 srečanja:

99€ + 1 srečanje GRATIS

Čustveni fitnes 20.2
Feb 20, 7:00 PM
Anima Soma center
Čustvena vadba za krepitev prijetnih in transformacijo neprijetnih čustev.

Vaša osebna trenerka oz. coachinja na tedenskih srečanjih je

 

Manca Razboršek 

Life&Soul Coach, Transolution Business Practitioner, odlična poznavalka cvetnih esenc, avtorica knjige Zdravljenje čustev z močjo cvetnih esenc ter direktorica Lekarne za dušo, ki je najstarejša spletna trgovina s ponudbo cvetnih esenc v Sloveniji.